Exemple personnel, un peu extrême mais ça permet de comprendre : pour diverses raisons, j'ai passé plusieurs hivers à prendre mes douches dehors, à la bouteille d'eau (chaude). Plutôt que de seulement subir la situation, j'ai choisi d'y donner un sens : j'ai pris cela comme une occasion de tester mes limites - qui se sont révélées être bien plus loin que je ne l'imaginais.
Conséquences :
1 - J'en ressors plus forte, plus résiliente (je suis capable de plus que je ne le pensais).
2 - Je connais le véritable goût du confort, et j'apprécie comme jamais une douche "normale", à l'eau courante et dans la chaleur d'une salle de bains = plus de bonheur au quotidien.
Sans aller jusque là, je pense que cela peut s'appliquer à de nombreuses choses, y compris les exemples donnés dans l'article. Ça permet de sortir du côté "punitif" de la chose, et plus encore : d'en retirer quelque chose de gratifiant... ce qui permet plus facilement de tenter d'autres manœuvres de sobriété.
Autre astuce : donner un sens à ce qu'on fait.
Exemple personnel, un peu extrême mais ça permet de comprendre : pour diverses raisons, j'ai passé plusieurs hivers à prendre mes douches dehors, à la bouteille d'eau (chaude). Plutôt que de seulement subir la situation, j'ai choisi d'y donner un sens : j'ai pris cela comme une occasion de tester mes limites - qui se sont révélées être bien plus loin que je ne l'imaginais.
Conséquences :
1 - J'en ressors plus forte, plus résiliente (je suis capable de plus que je ne le pensais).
2 - Je connais le véritable goût du confort, et j'apprécie comme jamais une douche "normale", à l'eau courante et dans la chaleur d'une salle de bains = plus de bonheur au quotidien.
Sans aller jusque là, je pense que cela peut s'appliquer à de nombreuses choses, y compris les exemples donnés dans l'article. Ça permet de sortir du côté "punitif" de la chose, et plus encore : d'en retirer quelque chose de gratifiant... ce qui permet plus facilement de tenter d'autres manœuvres de sobriété.
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Bravo Cassandre ! Génial ces infos !
Je les suivais déjà instinctivement mais les décortiquées grâce aux neurosciences me boostent !!!
J’adore lire ce que tu écris ! Revenons au sens commun …!